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연근조림 맛있게 만드는 방법 연근은 땅속 뿌리음식으로 음식뿐만아니라 약재로도사용이 되었습니다 단백질과 아미노산이 풍부합니다.연근에는 뮤신이라는 성분이 있어서 위산분비를 조절하고손상된 위벽을 회복시켜줍니다.섬유소가 풍부한 연근은 소화를 돕고 장운동을 촉진합니다.빈혈을 예방하며 혈압을 낮추는데에 효능이 있습니다.연근에는 코피가 날때 피를 멈추게 하는 작용도 있습니다. 연근을 맛있게 조림으로 만드는 방법오랜만에 연근을 만들어 봅니다연근조림 맛있게 만드는 방법 연근은 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어서 물에서 2-3번 헹궈줍니다.하얀 성분이 약간 씻겨져 나갑니다.연근은 딱딱해서 생각보다 오래 삶아 줘야합니다.그리고 연근이 어느정도 삷아져야 간장 양념이 잘 베입니다.20분정도 삶아줘야합니다.연근 800g 물2컵을..

노르웨이 고등어살 (냉동)자반고등어 추천 노르웨이 고등어추천 생선구이로 좋은 자반고등어 노르웨이 고등어 구이 조림 찌개로 해서 먹어도 좋습니다. 냉장고에서 하루전날 내려두어서 다음날 아침 시락국과 함게 간단한 아침식사로 하기에 좋은 생선 노르웨이산 고등어 입니다. 먹기좋게 손질하여 순살만이 있어서 먹기 편한 고등어 짭조름하면서 담백한 맛이 특징입니다. 머리와 꼬리를 떼고 손질이 되어있어 고등어구이로 먹으면 좋습니다. 바쁜 아침 우리가족을 위한 생선요리!! 노르웨이 고등어살 구이 싱싱한 고등어 머리와 꼬리를 제거하고 오동통한 고등어의 속살만을 담아서 손질없이 바로 조리할수 있어서 맛과 실용성이 있습니다. 해동후 그대로 구워드시거나 조림 찌개등의 다양한 요리로 고등어를 즐길수 있습니다. 성장기어린이의 영양에..

라디오스타 691회 다시보기 라디오스타는 매주 게스트4명을 초청해서 다양한 얘기를 전해주고 있습니다. 지난주의 라이오스타 다시보기해도 재미있네요 데비 31년차에 누적공연 1000회의 이은미 무명 30년만에 안동역에서 역주행하는 트롯가수 진성 박칼린 뮤지컬감독의 정확함 섬세함 독설 이건우 작곡가의 입담 예능욕심 라디오스타를 방문 스타 가수 이은미 트롯가수 진성 뮤지컬감독 박칼린 작곡가 이건우 라디오스타 다시보기 전현무가 특별mc로 나왔습니다. 라이브의 여왕 가수 이은미 1000번의 라이브행사를 한 가수 이은미가 나왔습니다. 가수 이은미가 부르는 노래 완벽함을 추구하는 뮤지컬감독 박칼린의 일화 어떤 무대에서의 균형이 약간 어긋나도 참지못하고 그걸 지적하여 바로 해야 직성에 풀리고 때에 따라 독설로도 유명한 ..

저분자 피쉬콜라겐 추천 몸속에 필요한 어류콜라겐어느누구나 탱글탱글하고 탄력있는 피부를 원합니다.그러나 나이가 들어감에 피부는 탄력을 잃어가고주름도 점차 생기고 잡티도 생기고 윤기도 점차사라지면서 얼굴의 톤이 탁해지기 시작합니다.속으로부터 채우는 영양~~ 무엇보다도 먹는 식품으로서개선을 하도록 노력을 해야합니다.육류콜라겐인 족발 돼지껍질을 먹어도 약간의 효과는있겠지만 분자의 입자가 커서 일부만 흡수되고 우리몸에서 잘 흡수되지못합니다. 어류콜라겐에서도 저분자 피쉬콜라겐은 우리몸에 흡수가잘되므로 효과가 좋습니다.한때는 어류콜라겐의 대표주자 명태껍질이 좋다고열풍이 불어서 각가정마다 명태껍질을 볶아서 먹었습니다.평소에 먹기좋게 저분자 피쉬콜라겐 분자의 크기가 작아서 소화흡수도 잘돼고 효과가 나타납니다피부건강에도 ..

벌화분의 효능 비폴렌이라고도 불립니다.벌과 화분의 합성어입니다.꿀벌이 꽃가루아 꿀벌의 타액을 뭉쳐서 벌집으로 가져옵니다. 벌화분 먹는 방법벌화분은 하루에 1-2티스푼을 물에 녹여먹거나씹어먹으면 됩니다.벌화분 부작용두통이 생기는 분들이 있는데 일시적인 현상벌화분에 알레르기 증상이 있으면 섭취를 하지않는것이 좋다. 벌화분의 효능간기능을 강화 간을 보호간은 신체의 독소를 제거하는 아주 중요한 역할을 합니다.간은 90%정도 아주 나빠지기전까지는 자각증상도 없습니다벌화분은 간해독능력을 향상시키는것으로 나타났습니다.만성질환 예방다양한 항산화 성분을 함유하고 있습니다.세포손상으로 인한 암발생을 감소시켜줍니다.만성염증을 감소시킵니다. 피로회복과 체력증진천연자양강장제로 불리며 피로회복에 탁월합니다. 혈관질환의 예방과 개..

로얄젤리 분말 먹는법 부모님을 위한 건강기능식품 추천캐나다 로얄젤리 분말 먹는법나이가 들어가면 신체의 여러가지 기능들이 점차 쇠퇴하게 됩니다.관절부분이 약해지기도 하고 당뇨나 고혈압으로 고생을 하기도하며 눈이 노화되며 치매로 인해서 고생을 하는 가정도 늘어납니다.규칙적인 생활과 운동으로 건강을 지키기위해서 우리는노력을 합니다.그것과 더불어서 좋은 건강기능식품을 먹는다면 더욱 좋겠죠미리 예방을 할수 있는 방법이기도 합니다. 로얄젤리란젊은 일벌의 머리 부분에 있는 인두선(咽頭腺)에서 분비되며, 일벌이 될 애벌레를 포함한 집단 내 모든 애벌레에게 먹이로 제공된다. 로얄젤리에는 단백질,탄수화물,수분과 지방 다양한 비타민이 함유되어 건강에유익합니다.로얄젤리에는 40여종의 생리활성물질이 있습니다.하이드록시데덴산이라..

블랙자켓 데일리 날씨가 아침저녁으로는 쌀쌀해 지고 있습니다. 갑자기 나가야할 경우 뭘입고 나가지 옷장을 열어서 가을에 입을 옷이 어떤것이 있는지 챙겨봅니다. 티셔츠 바지 티셔츠 청바지 라운드니트티셔츠 블라우스 플라워블라우스 비즈가 있는 티셔츠 조끼 티셔츠 베이지바지 한동안쇼핑을 안했더니 아우터종류가 생각보다 많이 없네요 급하게 나갈때는 자켓이나 점퍼류 아니면 롱한 단색셔츠가 있으면 좋을거 같은데 급해서 블랙자켓을 입고 나가면 제일 편한거 같아요 다른옷과 코디하기에도 신경이 많이 안쓰이고.. 봄 가을에는 역시 예쁜 자켓 3-5개 정도 있으면 좋겠네요 이맘때는 친구들과 함께 주말에 쇼핑을 해야하고 싶다. 온라인쇼핑으로 먼저 눈도장을 찍고 오프라인매장에서 나에게 어울리는 스타일의 자켓을 꼼꼼하게 골라본다. 잘..

시래기 된장찌개 가을이 오면 오늘 아침은 뭘 먹지?항상 그렇지만 식사를 준비하는 것은 항상 고민이 된다.같은 음식을 2-3번 먹고 나면 입맛을 위해서 새로운 음식을해 먹어야 하니까..지난주에는 추어탕을 엄마가 만들어 주셔서 김치냉장고에 두고3일에 한번씩 꺼내서 데워 먹었다.미꾸라지살이 부드럽고 토란대를 넣고 푹 끓인 추어탕이 역시 맛있었다끓일때는 여러가지 재료를 준비해야하지만 맛있다.이번주 일요일에는 육개장을 여유있게 끓여서 김치냉장고에 두고 먹어야겠다. 오늘은 냉장고에 있는 배추시래기를 가지고 시래기 된장찌개를 끓여본다.시락국을 끓여도 되는데.. 소고기를 약간 넣고 시래기 삶아서 된장찌개를 만든다.얼갈이배추는 밑둥을 자르고 물에 담궈서 3번 정도 헹궈준다재료 배추시래기 6개정도 다진마늘 1술 소고기 1..

소상공인 온라인 판로교육 코로나19로 인해서 언택트문화로 인해서 오프라인에서사업을 하는 자영업자는 힘든 상황을 겪고 계실텐데요앞으로는 온라인사업을 하는 방법을 알아야 합니다. 직장인 투잡으로 스마트스토어판매하기가 유튜브를 통해서독학으로 판매를 하고 있는 사람들도 많아지고 있습니다.처음시작하거나 기존에 판매를 하고 있다고 하더라도어떻게 판매를 해야하는지 방법을 모를때에는 교육을 통해서온라인판매에 도전해 보십시오매출이 정체되거나 할때에 전문가의 교육으로 매출을 증진할수 있도록하면 좋을거 같습니다. 소상공인 진흥센터에서 온라인교육에 도움이 되는 강의가 있습니다. 소상공인 지식배움터http://edu.sbiz.or.kr/edu/main/main.do 온라인판매를 하고 있는데 매출이 떨어져서 고민입니까상품상세페이..

남자 슬랙스 바지 신발 남성용 캐주얼하면서 슬림한 핏을 보여주는 슬랙스 바지입니다.스판감이 있어서 활동하기 편하며 여러스타일로 연출할 수 있습니다운동화와 같이 코디해도 좋습니다. 편안한 니트와 연출해도 멋스럽습니다.스판감이 있어서 착용감이 더욱 좋은 남자 슬랙스 바지입니다.