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변비에 좋은 과일 자두
자두는 수분이 풍부하고 섬유소가 많습니다
비가 요즘 저주 내려서 맛이 괜챦을까요
그래도 올해 첫자두를 만나다
먹고 싶네요
만져보니 단단햐요
직장생활을 하시는 분들중에서 사무직인 분들은
의자에 앉아서 일을 하실텐데요
변비로 고생하시는 분들이 종종 있습나다
변비약을 복용하는 분도 있지요
남들은 모르는 고민과 고통이 있습니다
수분과 식이섬유가 풍부한 과일을 섭취하면 좋습니다
키위
키위에 든 식이섬유는 사과이 3배라합니다
변비에 도움을 주고 몸에 쌓인 독소를 제거해주고
잡티가 쌓이는걸 막아준답니다
그리고 엽산이 풍부해서 빈혈예방에도 좋아요
알로에도 엄청효과가 좋습니다
알로에는 면역력향상에 좋습니다.
자신에게 맞는걸로 시도해보세요
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